close

讚美日記：日本最受歡迎的生命課程



唯有真正的認識自己, 才能夠「刻意練習」, 善用大腦和身體的適應力, 每個人都能改善自身的技能，甚至創造出自身所沒有的能力，表現不俗。

投資自己最好的方式就是多閱讀, 來看書吧~

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 譯者：詹慕如
  • 出版社：方智

    新功能介紹

  • 出版日期：2012/10/25
  • 語言：繁體中文


最易上手、最有成效的生命改變法！
累積20年實證，日本311震災後發揮驚人療癒力

一天3分鐘、短短3星期、23個寫作技巧，
發自內心寬恕．自我肯定．改善人際關係．培養堅強性格．活出自我
體驗一種不自責、讓潛力和智慧浮現的生活方式。

作者歸納多年助人心得，自行研發出「讚美日記」，融入她所教授的啟發課程中；沒想到竟出現驚人效果，許多人因此走出生命低谷，重獲幸福。在好奇之中，她研讀了許多腦科學書籍，發現原來「讚美」能活化大腦，形成「讚美迴路」。

為了印證「讚美日記」的效用，她在日本到處演講，每週舉辦八次以上的講座，場場爆滿；靠著口耳相傳，不知不覺累積了20年實證，更在311大海嘯後撫慰了深陷低潮的日本民心！其中不少人已使用多年，證明「讚美日記」不但簡單易持續，更能在緊要關頭發揮功效、綻放解決生命難題的撼人力量：

．亞矢小姐遇上311大地震時，從一個無法主動與人攀談的人，變成冷靜引導人們避難的指揮員。這是因為她兩年來全力實踐「讚美日記」，在不知不覺中提升了自信，活出了自我；

．剛離婚的加奈子，天天在自殺念頭中掙扎，竟在搜尋自殺網站的過程中，奇蹟般與「讚美日記」相遇，不但成功擺脫憂鬱，還開創了事業第二春；

．從小就用甜食安慰自己的亞紀小姐，在第三次失戀後，運用「讚美日記式飲食改善法」，溫柔引導自己愛上健康食物，從此脫離長年減肥又復胖的惡性循環；

．吉田老師為了讓孩子學會珍愛自己，親手製作了「讚美日記簿」，在家長、老師、孩子之間形成了親密的讚美三角，讓師生更信任彼此、家長更懂孩子；

．74歲的多美阿嬤沒有一天是健康的，希望在死前體驗一次健康的滋味，沒想到運用「讚美日記」短短半年，就能搭公車去爬富士山，四年後還在自家教授「讚美日記」課程，至今已持續16年不生病的生活！

如果你也覺得活著很辛苦，很想讓勇氣和幹勁從內在湧現，請全力實踐「讚美日記」，只要每天短短幾分鐘，掌握書中23個寫作技巧，生命就能找到出路，讓愛與幸福自然活化、浮出表面。

自然而然獲得幸福！
★度日如年的日子宛如從不存在！
★開始喜歡上最討厭的自己！
★能發自內心原諒別人
★更容易坦率傳達自己的心情
★增加和原本不喜歡的人對話的機會
★思考變積極，工作更順利

這些煩惱和不安，也能靠「讚美日記」來解決！
★成功脫離繭居生活！
★連續失敗的減重畫下休止符！
★和憎恨的母親之間誤會冰釋
★照護憂鬱的痛苦消失
★擺脫長達十二年的「暴食症」！
★落榜多次，終於通過國家考試！
★挑戰極限，突破體能紀錄
★始終不健康的身體，到了九十歲還神采奕奕

本書特色

NHK晨間放送，獲得極大迴響！
日本最紅的「提升自信」課程，驚人效果和實踐方法，完全公開！
23個寫作技巧，活化腦神經，自動形成正向迴路！
自然而然幸福起來的生命心法，你也做得到。

作者簡介

手塚千砂子

NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事，心靈課堂「DEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦過數千場演講、研習、工作坊。為了提高自尊而開發的「聆聽生命的聲音自我尊重訓練」方法，由於能排解現代人的壓力、開發潛能，而大受好評。

課程核心「讚美日記」因「簡單、具速效性」，獲得男女老幼廣泛的支持，擴散至日本各地。著作甚豐。

作者網站：homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm

譯者簡介

詹慕如

台灣大學歷史系、東京設計師學院工業設計科畢業，目前就讀輔仁大學翻譯學研究所，並從事專職日文口筆譯。譯作有《客房中的旅行》《小孩的宇宙》《幸福，從心開始》《紐約熟女的時尚對話》《All in One 一次學好英文》《英式英文小酒館》等。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



陽明山仰德大道日前一輛水泥灌漿車失控衝撞，造成重大傷亡。台北市府舉行交通會報，市長柯文哲28日質疑，水泥車是在管制時間開進仰德大道，沒有肇事能抓到違規嗎？並且懷疑煞車失靈的真實性，重申用監視器抓違規的主張。

面對柯文哲的提問，警察局回覆，重大車禍發生在上午8點20分左右，此時段是禁止6.5噸以上的大貨車行駛，將加強巡邏勤務、增派崗哨勤務、提高見警率等，交工處設有大型車管制進行路段列為管制重點；而去年共取締120件大貨車違規案件，若大貨車在管制時間進出，抓到的機率還是很大。

警察局提到，依照目前法律而言，監視器設置目的是維護社會治安，如果專門建置一套科技執法，像是雪隧如果有車輛超速或變換車道就會照相，針對大貨車仍可以這麼做。

聽取警方意見後，柯文哲表示，過去30年來的仰德大道車禍造成文化大學學生的傷亡，相關單位一定要找出原因，政府絕不能視而不見，「不要再講屁話，我不要聽，我要的是解決問題！」

延伸閱讀

猜您喜歡

工商服務


5DD746F8D9BCFBE1

arrow
arrow
    文章標籤
    台灣製緊緻透膚明星閃亮蛋襪" hk ticket 超增壓300孔壯士蓮蓬頭
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 v62yj0fd5k 的頭像
    v62yj0fd5k

    郭瑜的部落格

    v62yj0fd5k 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄